みなさんは「断食道場」という施設をご存知でしょうか? 聞いたことがないという人もいるかもしれませんが、断食道場とは専門家の指示のもとで断食を行う施設のことです。 ダイエットをしたい人はもちろん、生活習慣を改善したい人や心のリフレッシュを目的として参加される人も少なくありません。 特に1人では断食できないという人にはオススメですね。 では、断食道場に参加すると、どういったことをするのでしょう。 まず、専門家によってスケジュールが事前に考えられており、それに沿って断食生活を行います。 そして、断食メニューは、施設によって異なり、厳しいところになると行動が制限されたり、摂取できるのは水分のみという場合もあるようです。 しかし、逆に厳しい決まりもなく、基本的に自由に行動できるという断食道場もあるでしょう。 リゾート型の断食道場の場合だと、マッサージや観光、自然散策、ヨガといったことを楽しみながら、断食生活を送ることができます。 その断食道場によってもかなり差がありますから、自分の目的や性格に合わせて選ぶようにするといいかもしれません。